禁酒で変化した事

　禁酒による心身の変化について書出しました。禁酒期間は約一ヶ月ですが外食時に飲酒をしており（2回）、完全禁酒ではありません。家飲み禁止で外食時は解禁しています。ちょっと緩い禁酒です。

やる気が出る

　事に対して前向きなります。掃除、片付けなど、今まで億劫で気乗りしなかった作業に手をだせる様になります。仕事もなるべく楽しむことを心掛けています。（例えば仕事の内容をブログのネタにするとか）

　飲酒で無駄になっていた時間が余るので、いろいろなものに興味が湧きやってみたくなります。その一つがブログです。なので禁酒しなければこのブログもありませんでした。言い換えると飲酒が再開すれがブログも消滅するかもしれませんが・・・

　ダイエットが目的ではありませんが、ビールのカロリー摂取が無くなった事から【体重減＞体が軽快＞趣味の自転車（サイクリング）が増える＞体重減】という正のスパイラル状態となり体調も改善しました。具体的には視力・聴力アップと美肌効果（顔でなく体の皮膚の色とか）です。

　体重減はビールだけではなく、ビールに伴うおつまみが無くなった影響も大きいかと。ビールダイエットというもの聞きますが、自分は飲みすぎるので無理です。

　なぜか便秘気味です。出口で硬い便が詰まる現象です。４７歳時に交通事故で一ヶ月入院した時も同じ症状なりました（規則正しくストレス無しの生活状態でも。）ビール飲酒時はどちらかと言えば軟便でしたので、便秘の原因が禁酒なのか体重減なのかは不明です。今後何か分かりましたら報告します。

　効果は節々で報告予定ですが、次は「禁酒を継続する方法」を考えます。