自転車のすすめ

　病気を機に自転車を始め、なんだかんだで１５年程続いています。その魅力について紹介します。ぜひ健康、ダイエットに活用してみてください。ハマるかもしれませんよ。

　自転車の種類は多く、楽しみ方も多種多様なです。現在はマウンテンバイクに乗っています。街乗り中心の緩めのサイクリングですが、林道も走ります。

きっかけは暑い

　最初は近所の散歩で、１時間程度、距離で４㎞ぐらいです。時間は夕方ですが、夏の盛りでは暑くしんどく感じました。そこで目を付けたのが自転車です。自転車なら風が涼しいだろうと安直な考えからです。

　自転車好きの同僚に販売店を紹介してもらい、マウンテンバイクを購入しました。スポーツバイクは価格も高く、継続できるか分からないので中古にしました。（７千円）

　中古にしたのは正解でした。徐々にカスタムを進めて今ではフレームとフロントフォーク以外のパーツは全て交換しています。（フロントフォークの交換は難易度が高い）

　その分費用が掛かるので、初めから新車を購入した方が良いかもしれませんが、自分の場合カスタムすることで自転車に愛着が湧き、カスタムする事自体が自転車を続けられている理由のひとつだからです。（勿論、新車でもカスタムは可能です。）

　自転車のカスタムに興味ない又は得意ではない方は、新車を購入しメンテンナンス等必要であれば、専門店に任せるのが正解かもしれません。

自転車には車、バイクには無い魅力があります。自転車の種類は多く、ロード/マウンテン/クロスなどあります。

ここで紹介しているものはマウンテンとクロスの中間の様な、街乗りを中心としたものです。

　自分の足で漕いで行くので楽ではない分、達成感があります。山登りに似た感覚でしょうか、林道走行では絶景は少ないものの通じるものがあります。

　車では見慣れた風景でも、自転車で行くと違った風景に見えます。面白い感覚です。

　行く場所を選びません。裏の細道や階段も自転車を降りて押すなり担ぐなりすれば、ほぼどこでも行けます。街並み散策や細い林道などには最適です。

　道草や寄り道が簡単です。車やバイクと違って駐車場など気にせず横道に止めたり、脇道に入っての写真なども気分次第でokです。

　車やバイクと違ってカスタマイズが容易です。タイヤやサドルの交換は乗り心地が劇的に変わります
スプロケットやクランクも漕ぎ方に影響します。自分に合ったカスタマイズも楽しいものです。自転車を続ける秘訣にかもしれません。

　サイクリングに欠かせないのがサイクルコンピューター（CC）やスマホのアプリです。CCは速度や距離などを表示し、モチベーションアップに寄与します。スマホのアプリはCCの機能にプラスして行動ルートを地図に記録したり分析したりできます。

　お勧めはYAMAPで登山用アプリですが、ＧＰＳ機能を使用してオフラインでも地図上で位置が確認できるので林道には必須です。また撮影した場所が地図上に表示されますので、行動記録にも最適です。

　　今後　サイクリングコースやカスタマイズなどの記事を投稿予定です。
　　一部コースを紹介します

　　是非、皆さんも自転車を楽しんで下さい。自分に合った楽しみ方が見つかると思います。